Revisado y aprobado por el fisioterapeuta Abel Verdejo.

Escrito por Adrián Pérez

Si participas en alguna de las disciplinas del atletismo, debes dar el todo por el todo en el terreno para superar marcas, lo que te impulsará a mantener un óptimo estado físico. De esta manera, tu rendimiento será el mejor y podrás llegar al extremo de tu capacidad para superar al rival.

El atletismo tiene un gran abanico de opciones tanto a nivel individual como colectivo. Las modalidades varían y van desde competencias de saltos hasta carreras en pista lisa y con obstáculos. También, hay variantes incluidas en estas disciplinas, valiéndose de ciertos implementos como las jabalinas.

Si se quiere es un deporte bastante simple, debido a que no requiere de mayores requerimientos en cuanto a estructura y tecnología. Las diversas disciplinas tienen normas sencillas que se mantienen en todos los niveles competitivos, incluyendo las olimpiadas. Estas características han hecho que sus diferentes disciplinas del atletismo capten la atención de un gran número de personas, tanto a nivel profesional como aficionado.

Si ya has visto parte de este deporte o ya lo practicas, notarás que estas disciplinas del atletismo están agrupadas en cuatro categorías. Cada una haciendo referencia al movimiento a ejecutar en sí. Cada una de esta categorías y modalidades tienen sus adeptos, y en su mayoría son deportes de élite u olímpicos. A continuación, se detallan cada una de ellas:

Podrás participar de varias subcategorías o modalidades. Algunas de ellas son:

En esta categoría podrás practicar y conocer unas 4 variantes del salto:

Dentro de esta categoría se encuentran:

Debes recorrer un circuito de aproximadamente unos 20 a 50 kilómetros en el menor tiempo con la particularidad de que lo debes hacer andando. Es decir, no puedes elevar el pie o trotar, ni correr.

Así que, tienes una gran variedad para escoger a medida que te adentras a esta disciplina. Inclusive, un atleta puede participar de varias modalidades dentro de las disciplinas del atletismo.

Algunas modalidades del atletismo contribuyen a:

Las diferentes disciplinas del atletismo son bastante exigentes debido a que requieren de tu parte un gran esfuerzo y sacrificio. Además, te llevarán a modificar hábitos que mejorarán tu estado físico. ¡Anímate! De seguro, alguna de las modalidades del atletismo llamará tu atención, y no solo te ayudará en tu estado físico, sino que también la disfrutarás.

Vemos las ventajas de entrenar solo frente a hacerlo acompañado, es una elección personal y ambas alternativas ofrecen beneficios. Lo importante es...

Revisado y aprobado por el fisioterapeuta Abel Verdejo.

Escrito por Adrián Pérez

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